Medically Reviewed By Experts Panel
परिवार शुरू करना एक महत्वपूर्ण निर्णय हो सकता है – आपके और आपके साथी दोनों के लिए। कुछ बुनियादी बातों को ध्यान में रखकर आप आसानी से आगे बढ़ सकते हैं।
मासिक धर्म चक्र में ‘उपजाऊ(fertile) अवधि’ के दौरान ही एक महिला गर्भवती हो सकती है। यदि आप डिंबक्षरण(ovulation)के दिन या उससे दो दिन पहले सेक्स करती हैं तो आपके गर्भवती होने की संभावना नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। प्रत्येक मासिक धर्म चक्र के दौरान लगभग 6 दिन होते हैं जब आप गर्भवती होने की अधिकतम संभावना के साथ सबसे उपजाऊ(fertile) होती हैं। इसे आपकी फर्टाइल विंडो कहा जाता है।
डिंबक्षरण(ovulation) क्या है?
डिंबक्षरण(ovulation)अंडाशय से अंडे की रिहाई है। यह मासिक धर्म चक्र के बीच में होता है। जिन दिनों में आप सबसे उपजाऊ(fertile) होंगी, उनकी गणना आपके पिछले मासिक धर्म की तारीख और एक सामान्य मासिक धर्म चक्र की लंबाई के आधार पर की जा सकती है। डिंबक्षरण(ovulation)के आसपास के कुछ दिन आपके सबसे उपजाऊ(fertile) चरण का निर्माण करते हैं। आपके अंतिम मासिक धर्म (एलएमपी) की शुरुआत से लेकर डिंबक्षरण(ovulation)तक का समय औसतन 14 दिनों का होता है। आपकी माहवारी शुरू होने से लगभग 14 दिन पहले डिंबक्षरण(ovulation)होता है। यदि आपका औसत मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का है, तो आप 14 दिन के आसपास ओव्युलेट करती हैं, और आपके सबसे उपजाऊ(fertile) दिन 12, 13 और 14 दिन हैं।
एक महिला के गर्भवती होने की और भी अधिक संभावना होती है यदि वह दो दिनों के दौरान या डिंबक्षरण(ovulation)के दिन के दौरान सेक्स करती है। जिन महिलाओं को हर 28 दिनों में मासिक धर्म होता है, वे 14 दिन के आसपास डिंबोत्सर्जन करेंगी और उनके गर्भधारण करने की सबसे अच्छी संभावना 11 और 14 दिनों के बीच है।
डिंबक्षरण(ovulation)कैलेंडर क्या है?
डिंबक्षरण(ovulation)कैलेंडर आपके डिंबक्षरण(ovulation)चक्र के साथ क्या हो रहा है इसका ट्रैक रखने के लिए एक सहायक व्यक्तिगत आयोजक हो सकता है। मासिक धर्म की अवधि महिला से महिला और महीने से महीने में भिन्न होती है, यह सुझाव किया जाता है कि आप एक डिंबक्षरण(ovulation)कैलेंडर शुरू करें। कैलेंडर विधि प्रजनन कैलेंडर बनाने के लिए कई महीनों में आपके मासिक धर्म चक्र की लंबाई को ट्रैक करके आपके उपजाऊ(fertile) दिनों की भविष्यवाणी करने में आपकी सहायता करती है। यह आपके डिंबक्षरण(ovulation)को ट्रैक करने में मदद करेगा और प्रत्येक चक्र की छह-दिवसीय अवधि को इंगित करेगा जब आपके गर्भधारण की संभावना सबसे अधिक होगी।
डिंबक्षरण(ovulation)आमतौर पर आपकी अगली माहवारी शुरू होने से 14 दिन पहले होता है, लेकिन यह महीने दर महीने अलग-अलग हो सकता है – यहां तक कि नियमित चक्र वाली महिलाओं में भी। कैलेंडर विधि सबसे प्रभावी होती है जब आप इसे अन्य उपजाऊता(fertility) जागरूकता विधियों, जैसे तापमान और ग्रीवा बलगम(cervical mucus) विधियों के साथ जोड़ते हैं।
